Selbstverteidigung beginnt, wenn eine Frau NEIN denkt!
Angst in der Dunkelheit? Vor düsteren Parkhäusern? Vor fremden nächtlichen Schritten auf dem Gehsteig oder vor der Fahrt in der letzten U-Bahn? Frauen und Mädchen kennen diese Ängste gleich im Doppelpack, denn die Angst vor sexueller Gewalt kommt hinzu. Lerne Wing Tsun als Selbstverteidigung für Frauen und verabschiede dich von dieser Angst.
Angst schränkt das Leben ein: Selbstverteidigung macht frei
WingTsun fängt da an, wo viele nicht einmal Angst vermuten: Bei der Analyse und Wahrnehmung alltäglicher Einschränkungen. Diese Einschränkungen entstehen aus der Angst vor Konflikten oder gefährlichen Situationen. Sie beginnen beim stummen Platzwechsel der Frau im Bus, nachdem jemand ungefragt auf Tuchfühlung gegangen ist. In die eigene Freizeit einschneidend ist z.B. ein ungewollter Abend zu Hause, weil das Taxi zu teuer, die U-Bahnfahrt aber zu riskant scheint. Viele kämpfen darüber hinaus mit Minderwertigkeitskomplexen.
Wie hilft Wing Tsun als Selbstverteidigung für Frauen?
WingTsun oder kurz WT fängt da an, wo Sie sich in Ihrem persönlichen Leben einschränken und einengen. Mit WingTsun lernen Sie sich zu behaupten – sich zu wehren! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind dabei wichtige Bausteine.
Zur effektiven Selbstverteidigung gehört weit mehr als nur das Lernen von Abwehr- und Befreiungstechniken. Anders als bei Kampfsportarten wie Judo, Karate, Aikido oder Tae-Kwon-Do basiert WingTsun auf mehreren Ebenen:
Körperbewusstsein
Ein gutes Körperbewusstsein ist Voraussetzung für ein gestärktes Selbstbewusstsein und effektive Selbstverteidigung. Durch wiederholtes Üben gleicher Bewegungsabläufe lernt man mit dem eigenen Körper gut umzugehen. Gleichzeitig schärft das Körperbewusstsein die Sinne. So weiß man in der Selbstverteidigung seinen Körper effektiv einzusetzen.
Selbstbewusstsein / Selbstbehauptung durch Selbstverteidigung
Selbstsicheres Auftreten wird durch Körpersprache übermittelt. Das beginnt bei den Augen, also dem Blick. Ebenso dazu gehören die Stimme, die Mimik und die Gestik. Nicht zuletzt zeigt die Körperhaltung, wie selbstbewusst man ist. Reichte die selbstbewusste Ausstrahlung nicht, kommt die Selbstbehauptung ins Spiel. Bei der Selbstbehauptung werden eigene Grenzen gesetzt und verteidigt. Durch sicheres Auftreten und verbale Verteidigung können Angriffe bereits im Vorfeld verhindert werden.
Wie trete ich jetzt selbstbewusster auf?
Man lernt die Umgebung achtsam zu beobachten. Einen Blick von anderen für einen kurzen Moment auch mal zu erwidern statt wegzugucken. Man stellt sich einfach vor, durch den Gegenüber durchzusehen. Ebenso wird gelernt mit ruhigen Schritten zu gehen. Ein schnelles Rennen, evtl. noch mit dem dauernden Blick über die Schulter, lässt einen als leichtes Opfer erscheinen. Es wird gelernt nicht an das Opfersein zu denken. Dementsprechend auch nicht als Opfer zu erscheinen. Reicht dies aus irgendeinem Grund nicht mehr, geht es über in die Selbstverteidigung.
Besonderheiten der Selbstverteidigung für Frauen
Für die Selbstverteidigung ist es zunächst wichtig, potenzielle Gefahrenquellen (er-) kennen zu können. Bei uns im Wing Tsun Unterricht lernt man angemessenes Reagieren auf frauentypische Attacken wie z.B. Ohrfeigen, Festhaltegriffe oder Umklammerungen. Das Umgehen mit diesen Situationen, mit Hilfe der im Wing Tsun erlernten Selbstverteidigung, ist hoch effektiv. Die Selbstverteidigung erfolgt ohne viel Kraft einsetzen zu müssen. Es gibt einfach auszuführende, aber kompromisslose (Selbstverteidigungs-)Techniken. Das ermöglicht in einer kritischen Situation das Gelernte abrufen zu können. Wing Tsun Kämpfer sind keine Schläger sondern sie verteidigen sich.
Sicher – stark – selbstbewusst – frei: Lernen Sie „NEIN“ zu sagen!
Mit dieser effektiven Selbstverteidigungskunst haben Frauen und Mädchen auch gegen große, kräftige Gegner reale Chancen. WT nutzt die Kraft des Gegners und funktioniert deshalb ohne großen Krafteinsatz. WingTsun gibt innerhalb kürzester Zeit schnell ausführbare und kompromisslose Techniken der Selbstverteidigung mit auf den täglichen Weg.
Haben Sie Mut etwas Neues kennen zu lernen? Wenn Sie sich sicher und fit fühlen möchten, Spaß an Bewegung haben und nette Menschen in einer angenehmen Atmosphäre kennenlernen möchten, schauen Sie doch mal vorbei.
Unterricht in der Selbstverteidigung
Wir trainieren in gemischten Gruppen. So kann das Erlernte auch mal mit einem männlichen Gegenüber ausprobiert werden. Ungeachtet des Geschlechts hat jeder seine eigene Motivation Selbstbehauptung – Selbstverteidigung oder WingTsun als Kampfkunst zu lernen. Sollte jedoch ein spezieller Wunsch bestehen nur unter Frauen zu trainieren, ist dies im Einzelunterricht möglich. Evtl. besteht auch die Möglichkeit, in gesonderten Gruppen für Selbstverteidigung, Wing Tsun unter Frauen zu lernen.
Wenn ich mich schon wehren muss, dann zumindest mühelos!